Dimarts 18.30 a 20 h

Del 1 d'octubre de 2024 al 26 de novembre de 2024

Espai: Sala Nova (2ona planta)

Diu un proverbi xinès que no pots evitar que els ocells de la preocupació volin sobre el teu cap, però si pots evitar que facin niu en ell. La pràctica de mindfulness és un entrenament mental que ens permet viure més plenament el moment present. Té a veure amb no confondre els nostres pensaments amb la realitat evitant, per tant, quedar-nos atrapats en les tempestes emocionals que això pot ocasionar. Un canvi d'actitud i la relació que establim amb les nostres circumstàncies, és vital per la nostra salut i el nostre benestar. Obtindràs un recull de recursos per integrar mindfulness a la vida quotidiana, reduir l'estrès i alleugerir càrregues emocionals per tal d'afrontar els reptes que el dia a dia ens planteja. Es tracta d'un taller experiencial amb un espai a cada sessió per la pràctica (diferents tipus de meditació) i un espai d'explicacions i d'exploració en grup dels temes i la metodologia a aplicar. Impartit per Laura Casas.

Preu: 60,60 € (IVA inclòs)

Preu Targeta persones en situació d'atur - Descompte 50%: 30,30 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 50%: 30,30 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 75%: 15,15 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 30%: 42,42 € (IVA inclòs)